LE RÉÉQUILIBRAGE
ALIMENTAIRELa méthode de Maël Brossaud
Trois programmes. Trois besoins.

Quel programme
est fait pour vous ?

Vous n’avez pas besoin d’un régime de plus.Vous avez besoin du cadre adapté à votre vie.

Partez de votre principal blocage aujourd’hui : des repas concrets, une relance métabolique complète ou l’arrêt des craquages alimentaires.

Le même objectif :une perte de poids sans rechute.

Un point de départ unique qui vous correspond.

Comprenez ce que chaque programme travaille, puis découvrez son contenu en détail.

Les Fiches repas : trois feuilles en éventail sur fond rose, illustrées par la vraie fiche maintien et ses tableaux floutés.Les repas au quotidien

Les Fiches repas

Savoir quoi manger.
Arrêtez la théorie à rallonge.

Votre cadre
Des repères au quotidien

C’est votre besoin si…Vous voulez des repas concrets et des quantités claires, sans passer vos journées à compter les calories.

  • Composer vos repas facilement et ajuster les quantités à votre appétit.
  • Garder de la place pour vos goûts et votre vie de famille.
  • Perdez du poids sans prise de tête, sans théorie, sans frustration.
Découvrir les Fiches repas

Contenu complet et tarifs sur la page du programme.

Le Protocole Métabolique : trois étapes, huit semaines, avec une flamme, un thermomètre et un mètre ruban sur fond bleu nuit.Stagnation et métabolisme

Le Protocole
Métabolique

Relancer votre métabolisme.
Perdre 5 à 10 kg en 8 semaines.

Votre cadre
3 étapes · 8 semaines

C’est votre besoin si…Votre poids stagne depuis plusieurs mois ou années et les régimes répétés vous ont laissée fatiguée, sans énergie, froide et avec un métabolisme ralenti.

  • Changer drastiquement votre approche de l’alimentation (manger plus pour perdre plus).
  • Mangez dans une abondance nutritionnelle pour soutenir votre thyroïde et écraser les hormones de stress.
  • Relancer votre métabolisme en huit semaines et transitionner vers un rééquilibrage alimentaire fonctionnel.
Découvrir le Protocole

Contenu complet et tarifs sur la page du programme.

J’arrête de manger mes émotions : profil bleu et deux expressions contrastées, dans l’identité visuelle du programme.Le comportement alimentaire

J’arrête de manger
mes émotions

Comprendre les craquages.
Changer la réponse.

Votre cadre
10 semaines

C’est votre besoin si…Vous savez souvent quoi manger, mais le stress, l’ennui ou les émotions reprennent régulièrement la main.

  • Identifier les situations qui déclenchent vos envies.
  • Comprendre vos automatismes autour de la nourriture.
  • Travailler sur d’autres réponses, sans ajouter des interdits.
Découvrir le programme Émotions

Contenu complet et tarifs sur la page du programme.

Pour faire le tri

Vous vous reconnaissez dans plusieurs situations ?

C’est possible. Les repas, le métabolisme et les émotions ne vivent pas chacun dans leur coin. Mais votre premier besoin peut être plus précis.

« Fiches repas ou Protocole Métabolique ? »

Les Fiches repas répondent d’abord à la question « quoi manger et en quelles quantités ? ». Le Protocole propose une démarche en trois étapes autour de la stagnation et du métabolisme. Ce n’est pas simplement une autre liste de menus.

« Et si mes émotions passent toujours devant ? »

Un menu ne suffit pas à travailler ce qui déclenche un craquage. Le programme Émotions porte précisément sur cette relation à la nourriture et les automatismes qui se répètent.

« Est-ce qu’il me faut les trois ? »

Pas par défaut. Commencez par identifier ce que vous voulez travailler en priorité, puis vérifiez le contenu de l’offre correspondante. L’objectif est de choisir un cadre utile. Pas d’empiler les programmes.

Maël Brossaud, créateur du Rééquilibrage Alimentaire.
Derrière les programmes

Maël Brossaud

Créateur du Rééquilibrage Alimentaire · Auteur de best-sellers

Depuis 2014, je développe une approche qui relie le métabolisme, le comportement alimentaire et la composition des repas.

Entre 2014 et 2019, j’ai accompagné personnellement plus de 4 600 femmes en coaching. Cette expérience a façonné les programmes : des repères concrets, pensés pour les contraintes de la vraie vie.

Comprendre ce qui bloque. Savoir quoi faire. Pouvoir le tenir.