Les évènements qui nous arrivent ne sont pas toujours causés par nos actions.

Les conseils que vous recevez d'habitude sont souvent intelligent. Oui, c'est bien de manger en pleine conscience. Oui, c'est bien de faire du sport pour évacuer le stress. Oui, c'est bien de prévoir ses repas pour ne pas succomber à la facilité du McDo... Mais il manque des pièces au puzzle dans ce genre de recommandations.

Lancées comme ça sans contexte, elles ne valent pas grand chose. On vient de voir que les évènements qui nous arrivent sont parfois indépendants de notre bon vouloir...

Vous ne choisissez pas toujours comment les choses se passent. Mais, vous pouvez choisir comment vous allez réagir à ces évènements. La source de vos échecs passés concernant l'alimentation émotive est au coeur de cette nuance. Plutôt que de réfléchir et d'agir sur ce que vous pouvez maitriser, vous pensez à ce qui est hors de votre contrôle direct. C'est frustrant, à cause de l'incompréhension énorme que cela créer dans votre tête.

Le second problème, c'est qu'on a tendance à s'emmêller les pinceaux.

Admettons que vous soyez sujet aux craquages, grignotages et au stress liés à l'alimentation. C'est un point à régler. Mais en plus vous voulez perdre du poids. C'est un autre point à régler.

Plutôt que de les traiter l'un après l'autre, vous plongez dans les deux d'un coup. En fait, vous tirez la corde dans un sens puis dans l'autre : donc rien ne bouge.

Vous voulez perdre du poids mais vous craquez constamment : c'est le serpent qui se mort la queue.

Cela revient à dire "je ne comprends pas ma voiture n'avance pas, j'ai de l'essence, un bon moteur et tout ce qu'il faut : mais rien ne se passe". Oui, parce qu'il vous manque les roues.

Vous avez beau avoir le meilleur plan alimentaire, faire le meilleur sport, avoir la meilleure motivation : si vous n'avez pas réglé l'alimentation émotive, vous ne bougerez pas.

On apprend à gérer ses émotions, à se détacher de la nourriture tampon et ensuite on perd du poids.

Sans cette distinction vous essayez juste d'allumer un feu dans une baignoire pleine d'eau.