Le second problème, c'est qu'on a tendance à s'emmêller les pinceaux.
Admettons que vous soyez sujet aux craquages, grignotages et au stress liés à l'alimentation. C'est un point à régler. Mais en plus vous voulez perdre du poids. C'est un autre point à régler.
Plutôt que de les traiter l'un après l'autre, vous plongez dans les deux d'un coup. En fait, vous tirez la corde dans un sens puis dans l'autre : donc rien ne bouge.
Vous voulez perdre du poids mais vous craquez constamment : c'est le serpent qui se mort la queue.
Cela revient à dire "je ne comprends pas ma voiture n'avance pas, j'ai de l'essence, un bon moteur et tout ce qu'il faut : mais rien ne se passe". Oui, parce qu'il vous manque les roues.
Vous avez beau avoir le meilleur plan alimentaire, faire le meilleur sport, avoir la meilleure motivation : si vous n'avez pas réglé l'alimentation émotive, vous ne bougerez pas.
On apprend à gérer ses émotions, à se détacher de la nourriture tampon et ensuite on perd du poids.
Sans cette distinction vous essayez juste d'allumer un feu dans une baignoire pleine d'eau.